Типы темперамента

Поведение человека определяется воспитанием, социальным опытом и темпераментом. Последняя определяет черты характера и играет доминирующую роль в жизни личности. От этого зависят поступки, чувства и даже судьбоносные решения. Типы темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. У каждого есть не только положительные, но и отрицательные качества. Понимание последнего позволяет избежать многих проблем, если следовать рекомендациям опытных психологов.

Что такое темперамент

Это биологическая основа, т е не приобретенная, а врожденная основа, формирующая характер. Оно определяет поведение человека, социальную психику и адаптацию. Гиппократ считается основоположником учения о типах темперамента.

Древнегреческий философ, врач и целитель придерживался теории разделения людей на четыре типа субстанций:

• кровь – сангвиническая;
• желтая желчь – холерик;
• мокрота (flegm/флегма) – флегматик;
• черная желчь – меланхолия.

В своих сочинениях он лишь описывал вещества, а классификацию по типам темперамента уже определил римский натуралист Клавдий Гален. Он много путешествовал, изучал медицину, философию, наблюдал за людьми.

Холерик

Для него характерен волевой характер, неуравновешенность, излишняя подвижность, несдержанность. Холерики обладают следующими характеристиками:

• отличные и красноречивые ораторы, убедительно доказывающие свою правоту в любом споре;
• быстро забывает обиды и не может долго злиться на обидчиков;
• способен противостоять трудностям, особенно в критических ситуациях;
• склонен к доминированию и быстрой смене настроения;
• несдержан в высказываниях, что часто приводит к грубости;
• ревнив и проявляет чувство собственности по отношению к своей второй половинке.

В детстве холерики капризны, любят использовать эмоции, чтобы получить желаемое, от игрушек до похода в парк развлечений. Став подростками, они проявляют гиперактивность, часто увлекаются спортом и музыкой, но эти занятия им довольно быстро надоедают.

Основными недостатками людей с холерическим типом темперамента являются:

• чрезмерная поспешность в действиях;
• отсутствие терпения;
• импульсивность;
• чрезмерная прямолинейность и острота;
• эпизодическая агрессия.

Эти недостатки часто приводят к обострению ситуаций, конфликтам и ссорам практически на пустом месте. Чтобы этого избежать, психологи рекомендуют использовать правило десяти секунд, то есть каждый раз считать про себя 1, 2, 3… 10, и только потом говорить или действовать.

Меланхолик

Вялый, пессимистичный, склонный к депрессиям и приступам отчаяния, не умеющий радоваться, воспринимающий жизнь в негативном тоне, склонный к приступам жалости и так далее. Люди с меланхоличным темпераментом:

• постоянно подавляет эмоции, держит все переживания при себе, часто страдает длительной депрессией;
• медленно реагируют на внешние раздражители, плохо запоминают новую информацию;
• имеет низкую самооценку и множество комплексов;
• необходимы постоянные перерывы и отдых при выполнении монотонной работы;
• необщителен и с трудом находит вторую половинку и близких друзей;
• стремясь быть снисходительными, бессознательно их привлекают холерики и сангвиники.

Они испытывают трудности в построении личной жизни, поскольку слишком трусливы и нерешительны, а в спутники им нужен сильный человек.

Есть схожий темперамент и плюсы. Такие люди очень добры, и делятся с другими последним из того, что у них есть. Бессознательно они всегда стремятся помочь нуждающимся.

Основные недостатки:

• постоянная уверенность в себе;
• нестабильный эмоциональный фон;
• трудности с восприятием окружающего мира;
• склонность к депрессивным состояниям;
• пессимистические настроения;
• чрезмерная уязвимость.

Психологи советуют стараться не замыкаться в себе, много путешествовать и заводить больше знакомств, заниматься спортом или творчеством, окружать себя родственниками и друзьями. Зона комфорта поможет преодолеть низкую самооценку.

Сангвиник

Жизнерадостные и лживые оптимисты, не умеющие усидеть на одном месте. Постоянно находится в движении. Такие люди:

• активен абсолютно во всех сферах жизни, но не пытается диктовать свое, как холерик;
• чрезмерная возбудимость с низким порогом торможения, что приводит к несколько иллюзорному взгляду на мир;
• умение повести за собой толпу и найти компромисс абсолютно в любой сложной ситуации;
• гиперактивность, проявляющаяся в стремлении сделать свою жизнь интересной, путешествуя и открывая для себя что-то новое.

Среди людей с сангвиническим типом темперамента много музыкантов, актеров и художников. Монотонная и монотонная работа вводит их в депрессивное состояние.

Они могут показаться немного рассеянными, поскольку легко запоминают любопытные вещи, но забывают дни рождения даже самых близких и другие важные вещи. Причина в том, что они могут сосредоточиться только на том, что им интересно, и обычно это что-то новое.

Чувства сангвиника искренни, поэтому он никогда не скрывает своей симпатии от людей, которые ему нравятся. У него всегда много друзей, которым он готов помочь, но построить крепкую семью ему часто мешает чрезмерная жажда общения.

Недостатками этого темперамента являются:

• непостоянство, начав дело, если оно окажется скучным, не доведено до конца;
• переоценка себя и собственных способностей;
• перепады настроения.

Чтобы стать более надежными в рутинных делах, которые играют важную роль в жизни каждого человека, психологи рекомендуют счастливым людям работать с силой воли, а также обращать внимание не только на яркие и достойные восхищения вещи, но и на мелочи.

Флегматик

Уравновешенные люди, которые продумывают абсолютно каждый шаг. Они обладают аналитическим складом ума и всегда трезво оценивают ситуацию, редко поддаются эмоциям и проявляют свой характер даже в сложных ситуациях.

Характеристики:

• редко выходит из себя, почти никогда не проявляет радости и неактивен;
• долго смотрите на людей, прежде чем вступить в контакт;
• не терпит смены обстановки и активным развлечениям предпочитает домашний уют;
• кропотлив и старателен, может запомнить огромное количество информации;
• они замкнуты, скрытны, плохо идут на контакт, но делают все, чтобы завершить размещение понравившегося человека.

Поскольку по натуре они не очень хорошо сходятся с людьми, они ценят друзей и обычно такие отношения сохраняются на всю жизнь. Они поздно женятся и тщательно ищут свою вторую половинку.

Основными недостатками флегматичного типа темперамента являются:

• плохая восприимчивость и отсутствие инициативы даже при наличии сильных внешних раздражителей;

• скупость на чувства, медлительность в работе, плохой контакт с другими людьми;

• трудности с адаптацией к меняющимся обстоятельствам.

С психологической точки зрения это самая уравновешенная личность из всех существ, но чтобы в жизни все работало, таким людям приходится бороться с расхлябанностью и ленью.

Как определить тип темперамента

Заложенный природой тип нервной системы определяет черты характера, но не личность. Последнее зависит от воспитания, жизненных ситуаций и окружения. При спокойных и рассудительных родителях холерик может вырасти абсолютно не подверженным скандалам.

Ярких и типичных представителей того или иного темперамента не так уж и много. В человеке обычно доминирует один, а остальные в большей или меньшей степени. Это могут быть все четыре или только один дополнительный.

Это часто заводит в тупик, но не забывайте, что реакция нервной системы в любом случае выдаст собеседника:

• неумение ругаться говорит о том, что вы флегматик;
• чрезмерная эмоциональность и попытка доминировать всегда присущи только холерикам;
• неверие в хороший исход выдает флегматичного «я», когда он пытается выразить себя фразами «надеемся на лучшее»;
• сохранение оптимизма и радостный взгляд на мир – качества, присущие счастливым людям.

Если вы хотите подружиться или завязать серьезные отношения, но контакт никак не получается, проанализируйте поведение человека и определите, какой тип темперамента ему больше всего подходит. Решив это, вы не сможете ничего в нем изменить, но лучше поймете, какой образ действий выбрать, чего ожидать и что никогда не сработает.

Тесты на тип темперамента

Самоанализ свойственен редким личностям. Читая определение, человек чаще всего сравнивает с собой только положительные качества. Исключение составляет типичный меланхолик. Их низкая самооценка в большинстве случаев настолько низка, что они могут точно идентифицировать себя даже по описанию.

Остальное надо тестировать. Лучшими признаны:

• анкета о Русалове;
• метод Белова;
• тест Айзенка;
• анкета смишек.

Они включают в себя множество вопросов, на которые вам нужно ответить, не задумываясь. Таким способом определяется только один доминирующий тип, но этого достаточно для работы над собой и исправления имеющихся минусов.