В обществе бытует стереотип, что меланхолики – это невзрачные, тихие, скучные люди, которые постоянно ноют и находятся в депрессивном состоянии. Но на самом деле такие личности уникальны, интересны, за их внешней оболочкой скрывается духовный огонь и огромный потенциал, благодаря которому они могут не только добиться успеха в жизни, но даже войти в историю.
Меланхолический тип личности: характеристика
Совершенно понятно, откуда берутся стереотипные взгляды – из внешних признаков меланхолика. Обычно это тихий, молчаливый человек, предпочитающий держаться в стороне от общего веселья, не проявляющий инициативы. Он не привлекает к себе внимания, поэтому часто одевается просто, в серое.
Он не любит много говорить, и речь его в основном тихая, немногословная. Активности в жестах мало, меланхолик может подолгу сидеть без движения. Но если присмотреться к нему внимательно, то можно увидеть, насколько глубоки у него глаза, насколько высок интеллект, способность видеть суть вещей. Более того, несмотря на минимализм одежды и аксессуаров, меланхолики — большие ценители красоты и высокой эстетики.
Меланхолик – человек со слабой нервной системой, для которого характерно:
- Высокая чувствительность.
Они принимают все близко к сердцу. Их могут сбить с толку даже незначительные трудности, такие как небольшая ссора с прохожим, неосторожно брошенное замечание, разбитая чашка. Если люди с другим типом темперамента этого даже не замечают, меланхолик может отреагировать сильными эмоциями. Но преимущество в том, что они одинаково чувствительны к позитивным событиям. Улыбка попутчика, хороший добрый фильм, уличная собака, которую они покормили – все это поднимает им настроение, такие маленькие радости они запомнят надолго.
- Низкая адаптивность.
Меланхоликам трудно справиться с переменами в жизни, они стремятся к покою и стабильности. Резкая смена планов может испортить им настроение, поставить в стрессовое состояние. Но в то же время меланхоликов нельзя назвать занудными, занудными личностями, поскольку они любят узнавать новое, получать знания и расширять свой кругозор.
- Низкая саморегуляция.
Хотя меланхолики кажутся спокойными, сдержанными людьми, им свойственны сильные по интенсивности эмоции, причем неважно, положительные они или отрицательные. Если они испытывают любовь, то с полной отдачей, если обижаются, то иногда навсегда. Проблема в том, что им сложно сдерживать свои чувства, они могут варить в них годами, жить прошлым, не забывать обид. Поэтому возникает парадокс – меланхолик в общении с людьми может казаться сдержанным, даже замкнутым. Но это только внешняя сторона, внутри они полны чувств, даже если и не выражают их.
- Пассивность.
Меланхолики — темперамент, которому всегда не хватает внутренних ресурсов. Они не очень активны, энергичны, часто чувствуют упадок сил. Причина в том, что такие личности используют большую часть своих психологических и физических ресурсов для обработки своих внутренних переживаний, воспоминаний, мыслей, они подвергаются бесконечному размышлению, самоанализу.
Положительные качества меланхолика
Несмотря на слабую нервную систему, меланхолический темперамент имеет множество преимуществ, которые делают этих людей уникальными и интересными. Ведь сила или слабость психики – это не весь человек, они не определяют личность.
Меланхолические сильные стороны:
- Высокие интеллектуальные способности.
Люди с таким типом темперамента не любят быть на виду, поэтому не все знают, что они обычно обладают аналитическим складом ума. Они прекрасно усваивают новый материал, любят учиться, способны понимать сложные вещи, подвержены знаниям, логическому мышлению, философии.
Они готовы докопаться до сути, любят и умеют думать на сложные темы, зачастую видят и понимают гораздо больше, чем окружающее. Только вот, даже если меланхолик видит, когда ему врут, а когда говорят правду, он понимает, насколько неправ собеседник или осознает мотивы своих действий, он не всегда будет высказываться по этому поводу, он просто возьмет свое знания как нечто само собой разумеющееся. Это люди, прекрасно решающие высокоинтеллектуальные задачи, поэтому чаще всего выбирают сложные профессии.
- Хорошо развито творческое начало.
Меланхолики — настоящие творцы. Благодаря высоким интеллектуальным способностям, неординарности, широте взглядов и умению мыслить на уровне глубоких проблем, они обладают ярко выраженной креативностью. Да, не видно, потому что мы привыкли считать, что творческие личности всегда эпатажны, ярки, выделяются из толпы. Меланхолики на самом деле не такие, как все, только их оригинальность и неординарность проявляется не во внешности и поведении, а в мышлении и результатах работы.
Эти люди способны находить радикально новые пути выхода из трудных тупиков, они не любят мыслить стереотипно, обладают выраженной креативностью. Недаром среди них часто появлялись выдающиеся личности: Чайковский, Лермонтов, Дарвин, Блок, Есенин, Чехов, Шопен, Гоголь.
- Высокая степень эмпатии.
Хотя меланхоликам нелегко смириться со своей чувствительностью, ее проявление по отношению к другим людям идет только на пользу. У меланхоликов также хорошо развит эмоциональный интеллект, они прекрасно понимают чувства других людей, поэтому, как правило, тактичны, сострадательны и человеколюбивы. Они чувствуют настроение других, их переживания, готовы ими поделиться. Поэтому в отношениях люди с меланхолическим типом темперамента наиболее чувствительны, отзывчивы, понимающи. Они никогда не пренебрегают чувствами своих близких, всегда думают о них, стараются защитить, ничего не обижают и готовы во всем оказать эмоциональную поддержку.
- Развитая интуиция.
Благодаря высокому интеллекту, эмпатии и умению чувствовать других людей, меланхолики обладают навыками бытовой психологии. Хотя они не прошли специальной подготовки, они способны интуитивно понимать мотивы других людей, прогнозировать их поведение, давать грамотные и вдумчивые советы и осознанно подходить к конфликтам и трудностям во взаимоотношениях.
Отрицательные качества меланхолика
При всех положительных сторонах этого темперамента меланхолик имеет и немало недостатков, которые во многом мешают жить счастливой и полноценной жизнью:
- Чувствительность.
Умение тонко чувствовать других, сопереживание – полезные качества. Но у меланхолика они настолько выражены, что начинают ему вредить. Такие люди чрезвычайно впечатлительны, ранимы, их легко обидеть, обидеть. Даже случайное замечание или мягкая, достаточно конструктивная критика могут ввести их в состояние паники, вызывая депрессию. При этом их чувства сохраняются долго, в них немного застревает тоска, они не могут жить, двигаться дальше.
Меланхоликов угнетает не только негативное отношение к людям здесь и сейчас, но и к прошлому. Они склонны возвращаться к неприятным воспоминаниям год за годом, и каждый раз они действуют на них так, будто меланхолик снова находится в этом моменте своей жизни.
- Трудности в общении.
Несмотря на способность понимать других людей и чувствительность, меланхолики по большей части интроверты. Они устали от долгого общения, больших компаний, не любят быть в центре внимания. Для них важно личное пространство, им просто необходимо время от времени побыть наедине с собой. Ярко выраженному интровертному меланхолику порой сложно завести новые знакомства, влиться в новый коллектив и адаптироваться к новым правилам общения. И в силу своей чувствительности они с большой осторожностью открываются людям, доверяют далеко не всем.
- Высокий уровень тревожности.
Меланхолики склонны к негативному мышлению. Возможно, это связано с тем, что их нервная система плохо справляется с переживаниями, поэтому они предпочитают заранее готовиться к худшему сценарию развития событий. Это приводит к тому, что меланхолики становятся пессимистами, всегда предполагают худшее, испытывают сильную тревогу и страх перед завтрашним днем. Это мешает им жить здесь и сейчас, находиться в состоянии потока, радоваться жизни, проявлять легкость, беспечность, что так характерно, например, для сангвиников.
- Низкая стрессоустойчивость.
Люди с таким типом темперамента не способны работать в сложной шумной обстановке или в чрезвычайной ситуации, испытывают эмоциональное напряжение. Стресс дезадаптирует их, лишает энергии. Из-за сильных переживаний меланхолик быстро начинает терять силы, появляется усталость как физическая, так и эмоциональная. Последнее выражается в апатии, лени, депрессивном настроении, стремлении замкнуться в себе. Поэтому меланхолики стараются избегать тяжелой работы, требующей быстрого прилива энергии, сообразительности и принятия трудных решений. Они предпочитают монотонную, даже рутинную работу — работу, которую можно выполнять медленно, в своем темпе.
- Страх перемен.
Именно низкая адаптивность нервной системы и тревожность приводят к тому, что меланхолики не любят выходить из зоны комфорта, часто живут прошлым или даже погружаются в мир мыслей, фантазий, идей и планов. Они не любят перемен в жизни, поскольку резкое изменение условий существования может ввести их в ступор и привести к эмоциональному выгоранию, после чего меланхолику приходится долго восстанавливать свое душевное равновесие.
- Неуверенность в себе.
Люди с меланхолическим типом темперамента склонны к самоанализу и размышлениям, иногда это приводит к излишней самокритичности и низкой самооценке. Они часто считают себя хуже других, слишком преувеличивают свои недостатки, не обращая при этом внимания на свои преимущества. Это делает их людьми, во многом зависящими от мнения окружающих. Если рядом есть кто-то сильный, человек, который в них верит и хвалит, то меланхолики расправляют плечи, готовые раскрыть свой потенциал. Но даже малейшая критика может заставить их бросить все, разувериться в своих талантах и способностях.
Совместимость с другими темпераментами
Несмотря на проблемы в общении, меланхолический темперамент хорошо сочетается практически с любым типом личности. Каждая федерация будет иметь свои сильные и слабые стороны, которые полезно учитывать и приходить к компромиссным решениям.
Меланхолик и флегматик
У них могут сложиться доверительные крепкие отношения, ведь обоим партнерам свойственно постоянство, верность. Кроме того, у них будет схожий ритм жизни, ведь флегматики также достаточно спокойны, сдержанны, они не любят суеты, спешки и активного отдыха. Еще одним преимуществом является четкое различие между тем, кто является лидером, и тем, кто следует за ним. В таком союзе лидером будет именно флегматик. А его рациональный подход к жизни поможет паре избежать эмоциональных решений, паники, которая иногда охватывает меланхоликов. Еще одна общая черта – нежелание обоих к переменам в жизни, стремление построить стабильные отношения.
А вот относительно того, кто сколько чувств дает, будут разногласия. Меланхолики живут эмоциями, им важно, чтобы близкий человек заботился, умел слушать, делиться чувствами, проявлять свое понимание и сопереживание. То есть им нужен партнер, который сможет поплакать в жилетку. Но флегматики этим похвастаться не могут. У них все ясно и рационально как в работе, так и в браке. Они часто не понимают причин меланхолического переживания, а сразу ищут выход из ситуации. Это прагматики, лишенные сентиментальности и романтики, свойственных меланхоликам.
Меланхолик и холерик
Это будет самый сложный союз из всех остальных темпераментов. Холерики – чрезвычайно энергичные самоуверенные люди, которые всегда стремятся занять лидирующие позиции. И меланхолики обычно этому рады, потому что привыкли, чтобы ими руководили. Но холерикам часто не хватает такта и чуткости, они могут позволить себе резкие высказывания, даже не задумываясь о том, что это может кого-то обидеть. Но при чувствительности меланхолика это может привести к психологическому расстройству и обиде.
Меланхолик и меланхолик
Это будет вполне гармоничный союз, партнеры будут на одной волне. Им будет комфортно друг с другом, они найдут много общего, оба умеют понимать чувства другого и быть тактичными. В таких отношениях будут две основные проблемы: привычка выть претензии, требования друг к другу и отсутствие поддержки. Каждый будет ожидать от другого проявления лидерских качеств, решения проблем, принятия трудных решений.
Меланхолик и сангвиник
Это еще одно удачное сочетание двух темпераментов. Сангвиник для меланхолика станет отличной опорой, лидером в отношениях и человеком, который зарядит уверенностью в себе, позитивным взглядом на жизнь. Меланхолик поможет сангвинику стать более задумчивым, научит его глубокому отношению к жизни, получать удовольствие от размышлений о красоте вокруг, сделает его более степенным, осознанным. На уровне чувств в такой паре тоже будет гармония, они придут в равновесие. Проблемы могут возникнуть при другом ритме жизни и предпочтениях в отдыхе, ведь счастливые люди любят активный спорт, общение и большие компании.
Советы для меланхоликов
Да, нервную систему освежить нельзя, это дано нам природой. Но каждый способен сгладить свои слабости и приумножить сильные стороны.
- меланхоликам чрезвычайно важно найти внутреннюю опору и уверенность в себе. Вам необходимо перестать слушать голос внутреннего критика и полюбить себя, ясно осознать, сколько в вас сильных сторон и уникальных талантов;
- у вас должен быть позитивный настрой. Страх, привычка цепляться за прошлое, негативные сценарии будущего – все это вещи, которые отнимают у вас энергию и делают уязвимыми перед жизненными трудностями;
- меланхолику важно построить правильное окружение, иметь возможность разорвать связи с токсичными людьми и построить отношения с теми, кто вас поддержит, укрепить уверенность в себе.
Всего этого нелегко добиться. Любые изменения требуют времени, но благодаря способности меланхоликов анализировать и размышлять они вполне способны к личностному росту. Главное, чтобы для этого хватило энергии, внутренних ресурсов. Но обида, вина, стыд, сомнение, чувство зависимости и отсутствие контроля над своей жизнью разрушают это, отнимают силы.
Если вы хотите знать, как это предотвратить, вам обязательно нужно посетить мой бесплатный двухдневный интенсив «Кто такая сильная женщина и почему она остается жертвой». Благодаря ему вы лучше поймете, как вы справляетесь со своими эмоциями и энергией, узнаете, что происходит в вашем ближайшем окружении, и у вас появится понимание, какие цели вам следует поставить перед собой.
Человеку с меланхолическим типом темперамента важно научиться принимать себя таким, какой он есть. Осознать особенности нервной системы и компенсировать свои слабости за счет специфических навыков и твердой жизненной позиции. Тогда у него есть все возможности проявить свой интеллект, харизму, креативность и успех.
