Ключевые идеи Тони Бьюзена

Британский психолог Тони Бьюзен (1942-2019) известен как изобретатель интеллект-карт (mind-карт, ментальных карт, интеллект-карт) – популярной техники визуального мышления, которую часто называют «швейцарским армейским ножом мозга» за его универсальность и универсальность.

Бьюзан считается одним из ведущих мировых экспертов по мозгу, обучению и мышлению. Он написал около 140 книг, которые были проданы тиражом более 5 миллионов экземпляров по всему миру, читал лекции перед ведущими международными компаниями, университетами и школами настолько красноречиво, что журнал Forbes включил его в пятерку лучших ораторов мира.

В этой статье мы поговорим о ключевых идеях Тони Бьюзена, которые помогут вам улучшить ваши способности учиться, думать и запоминать. Мы уверены, что вы уже не раз слышали об этом человеке и, скорее всего, даже знакомы с некоторыми его идеями, поэтому, прежде чем начать читать, предлагаем вам пройти небольшой тест и проверить свои знания.

С чего все началось

Изучая в университете психологию, английский язык, математику и естественные науки, Тони Бьюзен заметил, что тщательное ведение конспектов отнимает много времени. Он педантично выводил отрывки текста, но через некоторое время не мог ничего вспомнить из записанного. Бьюзен также заметил, что ученики, получившие лучшие оценки, не так аккуратно делали записи. Их записи были полны цветных рисунков, ключевых слов, стрелок и других графических элементов.

Бюзан продолжил свои исследования и обнаружил, что подобное визуальное отображение информации использовали и гении прошлого: в тетрадях Леонардо да Винчи были рисунки со словами и пометками, то же самое делал Альберт Эйнштейн.

В результате в 1960-х годах Бьюзену пришла в голову идея использовать технику «ассоциативной карты» при ведении заметок, чтобы помочь студентам легко запоминать информацию. Со временем эта техника визуального мышления легла в основу многомиллионного глобального бизнеса, который включал книги, DVD, программное обеспечение, семинары и школы в Мумбаи, Дубае, Сингапуре, Токио, Великобритании.

Сам Бьюзен описывал концепцию «майнд-карт» как способ фиксации идей и изучения новых вещей путем разбивки информации в формат, который легко понять и запомнить.

Зачем нужна интеллектуальная карта

Интеллект-карта — это инструмент визуального управления информацией, который помогает человеку структурировать, запоминать, систематизировать, узнавать новое и проводить мозговой штурм.

Используя интеллект-карты, вы можете:

• понять общую картину изучаемого предмета;
• улучшить память и понимание информации;
• объединить информацию в формате, который легко запомнить;
• уменьшение умственного беспорядка, борьба с информационной перегрузкой;
• улучшить воображение и стимулировать рождение творческих идей;
• повысить уровень внимания и концентрации во время работы или учебы;
• сделать процесс изучения нового увлекательным и увлекательным, тем самым повышая интерес к предмету;
• ускорить способность решать сложные проблемы;
• лучше понять, каковы ваши настоящие цели, и определить действия для их достижения.

Ментальные карты будут полезны в следующих областях:

Для повышения производительности труда:

• планирование продаж и маркетинговой стратегии;
• организация и управление проектами;
• организовывать и проводить встречи;
• подготовка к собеседованию;
• планирование бизнеса.

Для учебы:

• изучать языки;
• подготовка к экзаменам;
• запоминание книг и другого материала.

Для жизни в целом:

• времяпрепровождение;
• управление происшествиями;
• постановка целей;
• решение проблем;
• планирование отпуска;
• финансовое планирование;
• отслеживать важные даты и события.

Таким образом, интеллект-карта способна упорядочить и улучшить мыслительный процесс, т.е является эффективным инструментом развития личности.

Почему интеллект-карта работает

Способность эффективно и быстро мыслить тесно связана с воображением и способностью создавать ассоциации между различными блоками информации. В то же время мозг работает лучше, когда для создания ассоциаций используются изображения и символы. Именно эти знания составляют основу техники майндмэппинга.

Как известно, у человеческого мозга есть два полушария: левое и правое. Левые отвечают за логику и порядок, извлекая факты и анализируя их. Правая сторона предназначена для творчества и восприятия невербальной информации.

По мнению Бьюзена, трудно запомнить информацию, представленную исключительно в виде текста, поскольку при ее чтении задействовано только левое полушарие, а правое полушарие бездействует, спит. Этот метод требует, чтобы читатель сканировал информацию слева направо и сверху вниз, но для мозга естественно сканировать всю страницу нелинейным образом.

Человек мыслит картинками. Бьюзен утверждал, что слова — это просто подпрограммы, способствующие формированию образов в нашем сознании. Использование изображений и графических элементов в ментальных картах гармонизирует работу мозга, активируя одновременно оба полушария.

Поскольку мозг начинает работать комплексно, задействуя инструменты левого и правого полушария, мышление становится четким и структурированным, улучшается память и повышается креативность.

Радиантное мышление

Как уже говорилось ранее, человеческое мышление нелинейно. Существует ряд ассоциаций, возникающих из разных точек зрения. Можно сказать, что мышление — это всего лишь сеть ассоциаций.

Мозг является прекрасной иллюстрацией этой концепции. Он состоит из миллиардов нейронов, каждый из которых имеет сотни дендритов (отростков), связанных с другими нейронами.

Нейрон — это центральная точка, куда поступает информация. Он порождает ассоциации, которые начинают распространяться во все стороны, протекая по дендритам соседних нейронов. Этот процесс может продолжаться бесконечно. При этом определенной последовательности образования ассоциаций не существует, движение происходит одновременно по миллиардам каналов (нейронных связей).

Мышление работает аналогичным образом. Бьюзен называл его «лучистым» (от англ бриллиантовый — испускает лучи, лучи) и утверждал, что для человека естественно мыслить блестяще. В процессе размышления о чем-либо в мозгу возникают ассоциации, имеющие множество направлений. «Сияющее» мышление, присущее каждому человеку, представляет собой гигантскую машину мыслительных ассоциаций, состоящую из почти бесконечного числа связей.

Чтобы проявлять творческий подход и легко решать проблемы, достаточно позволить мозгу работать блестяще. Принцип ментального картирования основан на теории «лучистого» мышления.

7 законов Бьюзена или как составить карту разума

Существует множество способов мышления, как, например, существуют разные стили в боевых искусствах. Следующие «законы» представляют собой принципы построения интеллект-карт в стиле Тони Бьюзена, основанные на большом объеме серьезных нейрофизиологических и психологических исследований и более чем 40-летнем практическом опыте.

7 ключевых принципов майндмэппинга:

1. Используйте чистый лист бумаги в альбомной ориентации

Разлинованная бумага не подойдет, потому что линейки и квадраты воспринимаются мозгом как барьеры. Ландшафтная ориентация также имеет решающее значение, поскольку чаще всего человек видит вокруг себя горизонтально ориентированные объекты, а не вертикальные.

2. Расположите в центральной части листа изображение (картинку)

Основное правило майндмэппинга — блестящее мышление с центральной идеей и возникающими из нее ассоциациями.

Центр — это ключевой запрос, над которым работает человек, проблема, решение которой он хочет найти, или ряд данных, которые необходимо запомнить. По мнению Бьюзена, ключевой запрос, представленный в виде образа, активизирует воображение. Изображение более интересно для мозга, помогает ему сконцентрироваться и быть постоянно в фокусе.

3. Нарисуйте ответвления, которые исходят из центральной картинки

Ветви — это ассоциации, связанные с ключевым словом. Одна отрасль – одна ассоциация. Мозгу нравится связывать разные вещи вместе, и этот процесс также создает новые нейронные пути. Ветки помогают гораздо легче понимать и запоминать информацию.

Напишите по одному ключевому слову над каждой веткой, которая, по вашему мнению, связана с центральным запросом. Продолжайте создавать ассоциации, рисуя все больше и больше ветвей.

4. Ветви должны быть изогнутыми, а не прямыми, и становиться тоньше при удалении от центрального изображения

Прямые линии скучны и ограничивают мозг, изогнутые линии и сам процесс их создания, наоборот, безмерно радуют его, активизируя отделы, отвечающие за чувство удовольствия. Необходимость сужения ветвей объясняется тем, что интеллект-карта должна быть похожа на нейронную сеть мозга, где нейрон является центром, а ветви дендритов становятся тоньше по мере удаления от него.

5. Используйте изображения и графические элементы в разных частях интеллект-карты

Как известно, картинка стоит тысячи слов. Использование образов и символов активирует ассоциативную память. Кроме того, процесс создания образов переключает мозг от сосредоточенного, напряженного мышления к размышлению, при котором происходит озарение. Не нужно пытаться нарисовать произведение искусства, достаточно фигур.

6. Не бойтесь цвета, он должен быть повсюду

Цвет возбуждает мозг, облегчает запоминание, формирование новых идей, стимулирует творчество. Вы также можете использовать цвет как инструмент категоризации, чтобы выделить более важные идеи. Это дает огромную энергию для творческого мышления.

7. Оставляйте свободное пространство

Интеллект-карта должна «дышать», иметь пустые места на белом листе, чтобы быть читаемой и понятной.

И последняя рекомендация: получайте удовольствие от майндмэппинга, позвольте себе творить с радостью!

Суперпамять по методу Тони Бьюзена

Ключевая идея, на которой основана мнемотехника Бьюзена, — придумать яркую образную ассоциацию запоминаемому объекту. Вот что должен включать в себя этот процесс:

1. Синестезия (полная картина). Необходимо сформировать образ, используя все органы чувств.
2. Движение. Добавьте динамичности изображению, заставьте его каким-то образом двигаться в вашем воображении, перемещаться в пространстве.
3. Ассоциация. Привязка изображения должна осуществляться к известному объекту.
4. Настроение. Созданный образ должен быть смешным или даже нелепым.
5. Цвет. Чем красочнее изображение, тем легче мозгу его запомнить.
6. Позитивный. Образ должен быть позитивным, это увеличит вероятность того, что мозг захочет к нему вернуться, т е вспомнить.
7. Преувеличение. Гиперболизируйте созданное изображение, увеличьте его размер, контрастность, насыщенность цвета и так далее в несколько раз

Как и интеллектуальные карты, мнемоника Бьюзена основана на воображении (т е создании образов в голове), ассоциациях (т е связях) и размещении (т е положении в пространстве).

Принципы скорочтения

Тони Бьюзен был не только «отцом» интеллект-карт и человеком с великолепной памятью, он также был создателем уникальной техники скорочтения. Ключевые принципы, разработанные Пусаном для повышения скорости чтения и понимания текста, заключаются в следующем.

Работайте со словарем

Если в тексте есть неизвестное слово, загляните в словарь, чтобы уточнить значение. Чем больше вы работаете над своим словарным запасом, тем больше слов вы сможете распознать, тем больше вы будете понимать и тем быстрее вы будете читать.

Избегайте регрессии

Если вы обратите внимание на то, как читает обычный человек, то заметите, что глаза не скользят по тексту, а резкими движениями перемещаются по странице, иногда останавливаясь на каких-то словах или возвращаясь к уже прочитанному. Этот возврат называется регрессией. Устранение регрессии значительно повышает скорость чтения.

Используйте указку

Помните, как читать в детстве? Ты ткнешь пальцем в слова. Это естественный инстинкт: палец удерживает фокус. Если во время чтения провести пальцем по строке, скорость автоматически увеличится. В качестве указки можно использовать вязальную спицу или китайские палочки. Тонкий указатель позволяет глазам сфокусироваться на окружающих словах. Со временем начните перемещать указатель только по средней части предложения. Если вы будете активно практиковать этот навык, вы сможете достичь максимальной скорости чтения, просто проводя указатель вниз по странице!

Поставьте цель

наличие цели чтения — лучший способ сосредоточиться на материале. Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, прежде чем начать читать:

• Почему я это читаю?
• Чего я хочу достичь?
• Как я могу этого добиться?
• Как я узнаю, что достиг своей цели?

Эти простые вопросы гарантируют, что материал будет понят и сохранен в памяти.

Выделяйте ключевые слова

Около 90% слов в тексте не способствуют запоминанию материала, то есть не несут смысловой нагрузки. Постарайтесь выделить из текста ключевые слова, запомните, по каким из них вы можете воспроизвести содержание прочитанного. В качестве практики вы можете взять несколько абзацев текста и попытаться сократить его до наименьшего количества слов, сохраняя при этом смысл.

Сделайте предварительный просмотр

Прежде чем приступить к вдумчивому чтению, пробегитесь глазами по тексту, обращая внимание на заголовки, подзаголовки, графику, рисунки, таблицы и все остальное, что привлекает ваше внимание. Это даст представление об авторском стиле, а также о структуре текста. Не тратьте на это более 5-10 минут. По мнению Бьюзена, это даст мозгу большое преимущество.

следование этим принципам поможет вам не только увеличить скорость чтения, но и приведет к лучшему пониманию и запоминанию текста.

Перечень книг Тони Бьюзена

Если вы хотите прокачать свой мозг и действительно улучшить некоторые свои способности, рекомендуем прочитать несколько бестселлеров Тони Бьюзена:

1. «Научите себя думать!»
2. «Суперпамять»
3. «Сверхмышление»
4. «Карта объектов». Полное руководство по мощному инструменту мышления»
5. «Урок скорочтения»
6. «Суперинтеллект»
7. «10 способов развития творческих способностей»
8. «Умные родители – гениальный ребенок»
9. «10 способов быть общительным»
10. «Память. Как что-то запомнить

Тони Бьюзен написал более 140 книг, которые были переведены на 40 языков.

В 2011 году он был номинирован на Нобелевскую премию мира за создание интеллект-карт — мощного инструмента мышления, который помогает людям учиться, думать, запоминать, общаться, понимать, находить точки соприкосновения и делать правильные выводы.

Мир быстрый. Успех зависит от того, насколько эффективно нам удастся управлять собой в этом безумном потоке. Тони Бьюзен предоставил интеллектуальную карту мира, чтобы люди могли расширить свое видение, полностью использовать ресурсы интеллекта, найти цель и, следовательно, сделать жизнь счастливой, мирной, наполненной энтузиазмом и творчеством. Используйте этот инструмент для достижения своих целей и будьте успешны!