Ключевые идеи Стивена Кови

Американский педагог, писатель, бизнесмен и оратор Стивен Кови (1932-2012) стал широко известен после 1989 года, когда его книга «7 навыков высокоэффективных людей» была опубликована и продана миллионным тиражом. Однако это не единственный бестселлер, написанный Кови. В своих книгах он делится знаниями о тайм-менеджменте, менеджменте, эффективности и успехе.

Благодаря своим работам Кови приобрел статус настоящего гуру. Его консультации посещали президенты стран и руководители таких крупных компаний, как Unilever, IBM и AT&T. По версии журнала Time, он на протяжении многих лет был одним из самых влиятельных людей в мире.

Наша статья познакомит вас с ключевыми идеями Стивена Кови, применив которые, вы сможете стать эффективнее, быстрее достигать целей и почувствовать ценность жизни.

Постановка целей по методу «больших камней»

В своей книге «Сосредоточьтесь на больших вещах» Стивен Кови рассказал интересную историю.

Профессор решил проиллюстрировать своим студентам принцип продуктивности. Он достал банку с широким горлышком и на глазах у студентов наполнил ее доверху камнями размером с кулак. Когда в кувшине не осталось места для камней, он спросил: «Полон ли этот кувшин?» Публика ответила однозначно: «Да».

Профессор улыбнулся, вытащил из-под стола ведро гравия, бросил немного в банку и потряс ее так, чтобы он равномерно заполнил пространство между большими камнями. Затем он снова спросил группу: «Полна ли теперь банка?» Студенты уже не были столь категоричны и ответили: «Наверное, нет». Тогда учитель достал ведро с песком и начал наполнять банку песком, пока он не заполнил пустое пространство между камнями и гравием.

Снова последовал вопрос: «Полна ли банка?» Студенты кричали «Нет!» Профессор ответил: «Хорошо» и на глазах у изумленных студентов начал наливать в стакан воду, пока он не наполнился до краев. Затем он посмотрел на класс и спросил: «Какой вывод можно сделать из этого эксперимента?» Нетерпеливый студент поднял руку и сказал: «Каким бы плотным ни было ваше расписание, если вы очень постараетесь, вы сможете вписать в него еще несколько мелочей!»

«Нет, — сказал профессор, — истина, как показывает опыт, такова: если вы не начинаете день с самых больших задач, вы никогда их не решите, потому что мелочи отнимут все время».

Другими словами, советы Стивена Кови по продуктивности звучат следующим образом: при планировании своей жизни или дня в первую очередь установите самые важные цели и обратите на них внимание. Самые важные цели – это то, что будет продвигать вас вперед. В противном случае можно целый день провести с «камешками» (делами) и не сделать ничего важного.

Чтобы научиться ставить цели методом «больших камней», задайте себе два вопроса:

• Что я могу сделать, чтобы значительно улучшить свою жизнь?
• Что из того, что я могу перестать делать, значительно улучшит мою жизнь?

Ответьте на эти два вопроса, и вы поймете, на чем вам действительно нужно сосредоточиться, т е определите свои самые важные цели. Сосредоточение внимания только на этих двух вещах в конечном итоге приведет к положительному «побочному эффекту», который проявится в непреднамеренном выполнении большего количества дел, чем планировалось.

Четыре измерения жизни и концепция множественного интеллекта

Стивен Кови утверждал, что для достижения успеха и эффективности необходимо одинаково старательно развивать четыре измерения человеческой жизни: тело, разум, сердце (эмоции) и дух. Все измерения связаны между собой и вместе создают баланс, позволяющий человеку стать тем, кем он всегда хотел быть.

Концепция множественного интеллекта тесно переплетена с четырьмя сферами жизни. Кови выделил 4 типа интеллекта, которые присущи человеку и необходимы для успеха в жизни

Физический интеллект

Умение поддерживать и развивать физическую форму.

Постоянно уставший и болезненный человек не будет продуктивен, сколько бы он ни работал. Укрепляя свое физическое здоровье, вы обретаете силы и энергию, необходимые для удовлетворения жизненных потребностей.

Поэтому забота о теле должна стать одним из жизненных приоритетов. Кови рекомендовал:

• делать гимнастику;
• придерживайтесь сбалансированной диеты;
• выспаться.

Умственный интеллект

Способность анализировать, рассуждать, мыслить абстрактно, использовать язык, визуализировать и понимать.

Лучший способ омолодить уставший ум — переключить его на что-то отличное от повседневной рутины умственной деятельности. Новая работа мозга стимулирует его неиспользуемые области и способствует генерации новых идей.

Ниже приведены несколько советов по повышению умственного интеллекта:

• читать хорошие книги;
• писать доклады по выбранной теме;
• посещать образовательные лекции офлайн и онлайн;
• ходить в музеи;
• смотреть документальные фильмы на самые разные темы.

Эмоциональный интеллект

Самопознание, самосознание, способность к сопереживанию, сопереживанию и успешному общению с людьми.

Независимо от того, интроверт человек или экстраверт, общение необходимо каждому. Его присутствие снижает стресс и избавляет от депрессии. Кроме того, взаимодействие с разумами других людей — это возможность изучить новые идеи и улучшить свои собственные.

Вот несколько простых советов, которые помогут улучшить ваш эмоциональный интеллект:

• пообедать с коллегами;
• напишите письмо тому, кого любите;
• встреча с кем-то на улице;
• присоединиться к спортивной команде;
• отказаться от общения с токсичными людьми;
• поужинать с семьей;
• вести дневник благодарности
• прочитать книгу по когнитивно-поведенческой терапии;
• практикуйте глубокое дыхание;
• ищите во всем позитив;
• проявлять сострадание к другим.

Духовный интеллект

стремление к достижению истинной цели человеческого существования и связи с бесконечным.

Кови предложил развивать духовный интеллект следующими способами:

• изучать сочинения, философские трактаты;
• медитировать;
• проводить время на природе.

Развитый духовный интеллект помогает человеку следовать истинным принципам, основанным на высокой нравственности.

Баланс между всеми четырьмя измерениями человеческой природы необходим для полноценной жизни.

Парадигмы или как вы смотрите на мир

Жизненные парадигмы – это взгляд человека на мир, собственное понимание и объяснение происходящего вокруг него. На формирование парадигм влияют семья и друзья, культура, исторические события, система убеждений, индивидуальный жизненный опыт. То, что видит человек, не является точным отражением действительности, это лишь проекция его взглядов и восприятий.

Парадигмы естественны и неизбежны, но иногда они становятся безнадежно устаревшими и нефункциональными. В результате абсурдные парадигмы определяют правильное поведение и отношение к миру.

По мнению Кови, попытки изменить поведение и отношения — совершенно бесполезное занятие, краткосрочное и не может привести к улучшениям. Только смена парадигмы позволяет нам увидеть мир в новом свете. Смена парадигмы – это изменение восприятия чего-либо.

Чтобы изменить парадигму, нужно пересмотреть существующую, оценить ее на предмет реальности и полезности, стать открытым к чужим мнениям, взглядам, восприятиям. Вы можете решить принять парадигму другого человека как истину, можете принять ее частично, а можете полностью игнорировать, но если вы отвергнете позицию, отличную от вашей собственной, вы никогда не сможете изменить парадигму и улучшить свою жизнь.

Сопротивление смене парадигмы возникает тогда, когда человек внутренне чувствует себя уязвимым и незащищенным, считает, что только собственность, репутация и т.п могут обеспечить ему безопасность, т.е внешние факторы. Создание внутренней безопасности является условием простой смены парадигмы. То есть, если человек не уязвим и цельен в глубине души, он может позволить себе быть уязвимым на «поверхности» и рисковать, видя мир под разными углами.

По мнению Кови, способ избавиться от внутренней уязвимости — построить безопасность на вечных ценностях, таких как уважение человеческого достоинства, справедливость, честность, личностный рост и служение другим.

10 жизненных принципов

Стивен Кови оставил человечеству массу полезных знаний о продуктивности и эффективности, включая 10 жизненных принципов, призванных сделать жизнь лучше:

Принцип маяка

Есть незыблемые принципы бытия; не пытайтесь бороться с ними, иначе вы навредите себе.

Под принципом маяка Кови подразумевал вечные и универсальные законы жизни. Их можно сравнить с законами природы, управляющими физикой, такими как гравитация. Неважно, верит человек или нет, но закон гравитации существует, и бороться с ним было бы глупо.

Кови утверждал, что человеческий рост и процветание основаны на непоколебимых принципах любви, честности, доброты, трудолюбия, благодарности, терпения, настойчивости, прощения, верности, щедрости и веры. Эти принципы оставались неизменными на протяжении веков и применимы ко всему человечеству.

Принцип 10/90

10% жизни — это то, что с вами происходит, а 90% — то, как вы на это реагируете.

Это значит, что человек способен выбирать, как реагировать на жизненные ситуации. Если кто-то говорит о вас гадости, не будьте губкой негатива. Представьте, что негативные комментарии не задевают вас, а скатываются, как вода по стеклу. Выберите правильный ответ.

Если вы не находите позитива в случившемся, будьте благодарны за этот опыт и просто отпустите его.

Принцип урожая

Вы пожинаете то, что посеете.

Человек способен добиться успеха в жизни, только прилагая целенаправленные, последовательные, ежедневные усилия.

Принцип истинного севера

Жизненные принципы — это компас с истинным севером, объективный и непоколебимый; формируйте свои субъективные ценности, ориентируясь на истинный север.

True North — навигатор, который поможет вам не сбиться с пути в сумасшедшем мире. Оно основано на глубоких принципах, которыми вы руководствуетесь. Это уникальный внутренний компас, который определяет, кем вы являетесь на самом глубоком уровне.

Ценности — это убеждения и стандарты поведения, они субъективны и могут меняться с течением времени. Когда ваши ценности идут вразрез с принципами, мир сигнализирует об этом. Вы можете испытывать стресс, одиночество, обиду, раздражение или даже комбинацию этих состояний, что является признаком того, что вы сбились с курса.

Когда это происходит, вам необходимо проанализировать свои ценности и привести их в соответствие с фундаментальными для вас принципами, правда.

Сначала делайте то, что нужно сделать сначала

Многие люди неосознанно тратят время на занятия, которые не являются жизненно необходимыми и не приводят к улучшению жизни. Вместо этого Кови рекомендует выделить время на размышления о своей основной миссии. Чтобы стать хозяином времени и прожить по-настоящему счастливую жизнь, вы должны сначала осознать свои потребности и расставить их по приоритетам.

После того как вы определились с главным вопросом и взяли на себя ответственность за свою жизнь, начинайте действовать, то есть работать над достижением долгосрочных целей, дающих наибольшую пользу.

Принцип эмпатического слушания

Большинство людей общаются не для того, чтобы понять собеседника, а для того, чтобы выговориться, навязать свою позицию, оценить другого, используя свою собственную парадигму, и забывают, что она субъективна. Такое общение поверхностно и непродуктивно.

Эмпатическое слушание предполагает слушание не столько ушами, сколько глазами и сердцем. Слушайте, чтобы почувствовать другого человека, понять его. Не пытайтесь проецировать на него собственный опыт, а стремитесь увидеть ту реальность, которая существует в уме и сердце собеседника.

Эмпатическое слушание способствует глубокому общению с другой человеческой душой.

Принцип эффективности

Поддерживать баланс между производством и производственными мощностями.

Под производством Кови понимал способность продуктивно работать и достигать результатов, а под производственными возможностями — способность сохранять эффективность.

Баланс между производством и производственными мощностями – это эффективность. Нельзя бесконечно производить (т.е добиваться краткосрочных результатов), пренебрегая собственными производственными возможностями. Таким образом можно сгореть.

Действия, необходимые для перезагрузки, такие как отпуск или перерыв, могут быть контрпродуктивными, но именно они приводят к дальнейшему повышению производительности.

Вдохновение вместо ослиной теории

Теория осла предполагает, что в процессе выполнения работы человек используется как инструмент со слабой волей (осел), который мотивирует его сладкой морковкой (своего рода вознаграждение за труд).

Кови выступал за работу с людьми, которые ценят ваш уникальный вклад, вознаграждают ваш творческий потенциал, а не имеют дело с теми, кто относится к вам как к машине или рабочему инструменту.

Найдите свой голос

По мнению Кови, каждый человек наделен определенными дарованиями (талантами и интеллектом), которые необходимо раскрыть посредством решительных действий. Это позволит вам жить страстной и полноценной жизнью.

Чтобы найти свой голос, необходимо ответить на четыре вопроса:

• В чем я действительно хорош?
• Что я люблю делать больше всего?
• Как я могу служить другим людям?
• Что придает моей жизни смысл?

Принцип круга влияния

Круг влияния — это то, что вы можете контролировать: успехи на работе, укрепление отношений, забота о физическом теле и т д. Есть также вещи, которые находятся вне вашего контроля, например, терроризм, погода или мысли других людей.

Кови просил сосредоточить энергию на своем круге влияния, потому что именно там вы можете добиться прогресса и удовлетворения. Человек – творческая сила в своей жизни, а не жертва обстоятельств. Сопереживая и расширяя круг своего влияния, вы со временем сможете влиять гораздо больше.

Если вы будете следовать этим универсальным принципам, вы сможете быстрее достичь своих целей, стать продуктивнее и счастливее.

Мы уже дошли до конца статьи, но прежде чем закончить ее, предлагаем вам пройти небольшой тест и узнать, являетесь ли вы высокоэффективным человеком, стоит ли вам пересмотреть свои жизненные парадигмы и какие принципы Кови вам необходимо применить чтобы быть продуктивнее и счастливее:

Перечень бестселлеров Стивена Кови

Стивен Кови написал около 200 книг, чтение которых рекомендуется не только менеджерам и бизнесменам, но и всем, кому небезразлична собственная жизнь. Вот некоторые особенно интересные бестселлеры:

• «7 навыков высокоэффективных людей»
• «Основное внимание уделяется самому важному»
• «Лидерство, основанное на принципах»
• 7 привычек высокоэффективной семьи
• «Восьмая привычка»
• «Лидер во мне» (о том, как раскрыть потенциал ребенка)
• «Третий вариант. Решение самых сложных жизненных проблем
• «Самое важное»
• «4 правила успешного руководителя»
• «Супер работа, супер карьера»

Книги Стивена Кови вдохновляют миллионы читателей на существенные изменения в мышлении, которые впоследствии изменят их жизнь, сделают счастливее и ярче.

Главный посыл, который донес Кови, был прост: каждый человек способен управлять своей судьбой. Он просил отказаться от роли продукта окружающей среды, перестать жаловаться и ныть, обвинять весь мир в собственных ошибках, а вместо этого осознать, что вы наделены правом выбора и независимо от вашего прошлого, вы можете заново изобрести себя.

Друзья, будьте творческой силой в своей жизни и помните, что потенциал неиспользованных ресурсов в каждом человеке огромен. Начните раскрывать это и станьте тем, кем вы всегда мечтали быть! Удачи!