С момента своего возникновения в греко-римской древности психологическая наука претерпела множество метаморфоз и изменений. Каждая эпоха, каждый новый век, каждое десятилетие привносили в психологию что-то свое, благодаря чему она сегодня является не только психологией как самостоятельной и самодостаточной дисциплиной, но психологией, имеющей всевозможные ветви и направления. В этой статье мы поговорим о десяти самых популярных психологических тенденциях в наше время. К ним относятся:
- НЛП
- Психоанализ
- Гештальт-психология
- События Хеллингера
- Гипноз
- Позитивная психотерапия
- Клиент-центрированная терапия
- Арт-терапия
- Телесно-ориентированная терапия
- Коучинг
Ниже приводится краткое описание каждой из этих областей.
1. НЛП
Нейролингвистическое программирование — одно из направлений практической психологии и психотерапии, основанное на специальных методиках моделирования вербального и невербального поведения человека, успешное в любой области, а также совокупности особых связей между памятью, движением глаз и формами речи.
НЛП появилось в 60-70-е годы прошлого века благодаря деятельности группы исследователей: Ричарда Бэндлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика, работавших под патронажем известного антрополога Грегори Бейтсона. НЛП не признано академическим научным сообществом, а многие методы, по выводам противников этого метода, не могут быть научно обоснованы. Однако в наше время НЛП очень популярно, имеет большое количество сторонников и практикуется многими организациями при проведении психологических тренингов, а также различными тренинговыми и консалтинговыми компаниями.
2. Психоанализ
Психоанализ — психологическая теория, разработанная австрийским неврологом Зигмундом Фрейдом в начале XIX и XX веков. Психоанализ также считается наиболее эффективным методом лечения психических расстройств, основанным на этой теории. Благодаря деятельности таких исследователей, как К. Г. Юнг, А. Адлер, Г. С. Салливан, К. Хорни, Дж. Лакан и Э. Фромм, это направление получило сильнейшее развитие. Среди основных положений психоанализа можно выделить то, что поведение, опыт и знания человека определяются главным образом внутренними иррациональными бессознательными влечениями; структура личности и ее развитие определяются событиями, произошедшими в раннем детстве; противостояние сознательного и бессознательного может привести к психическим расстройствам и так далее
В современной интерпретации психоанализ состоит из более чем двадцати различных концепций развития человека, а подходы к лечению психических расстройств с помощью психоанализа столь же разнообразны, как и сами теории.
3. Гештальтпсихология
Школа гештальт-психологии была основана в начале 20 века чешским психологом и философом Максом Вертхаймером. Предвестниками появления стали исследования восприятия, причем основное внимание уделяется стремлению психики организовать пережитый человеком опыт в понятную единицу. Согласно идеям гештальт-психологии, основными психологическими данными являются гештальты — интегрированные структуры, не выделяющиеся из общего числа образующих их компонентов. Они имеют свои законы и особенности.
В последнее время гештальт-психология изменила свою позицию по отношению к сознанию человека и утверждает, что анализ этого сознания должен быть направлен в первую очередь не на отдельные элементы, а на целостные мысленные образы. Вместе с психоанализом и феноменологией гештальт-психология стала основой гештальт-терапии, где основные идеи переносятся с процессов восприятия на общее мировоззрение.
4. Расстановки по Хеллингеру
Системные семейные расстановки — феноменологический метод системной семейной терапии, важнейшие открытия которого сделал немецкий философ, психотерапевт и теолог Берт Хеллингер. Сам метод разработан для коррекции системных семейных травм, называемых системной динамикой, и устранения их последствий.
Терапевты, работающие с этой техникой, определили, что проблемы многих людей связаны с семейными травмами, имевшими место в прошлом, такими как убийства, самоубийства, ранние смерти, изнасилования, переезды, разрывы семейных отношений и так далее. Расстановки Хеллингера отличаются от других подобных методов тем, что они недолговечны и используются только один раз. В своих книгах Хеллингер относит эту технику не столько к психотерапевтическим областям, сколько к духовным практикам.
5. Гипноз
Гипнозом называют измененное состояние сознания, для которого характерны как признаки бодрствования, так и сна, при котором также могут возникать сновидения. Благодаря гипнозу одновременно могут сосуществовать два состояния сознания, которые в обычной жизни являются взаимоисключающими. Первые сведения о гипнозе относятся к третьему тысячелетию до нашей эры. — гипноз практиковался в древней Индии, Египте, Тибете, Риме, Греции и других странах.
Идея гипноза основана на двойственности природы психики, где существует сознательное и бессознательное. А бывает, что бессознательное оказывает большее влияние на психику, чем разум. Поэтому с помощью гипноза опытные специалисты решают для людей всевозможные проблемы, которые невозможно устранить более традиционными методами.
6. Позитивная психотерапия
Метод позитивной психотерапии является одним из важнейших в своей области. Она была основана немецким неврологом и психиатром Носсратом Пезешкианом в 1968 году, но была признана Европейской ассоциацией психотерапии в 1996 году и Всемирным советом по психотерапии только в 2008 году.
Данная психотерапевтическая методика относится к категории транскультурных, психодинамических психотерапевтических методик с гуманистической позицией. По ее мнению, важнейшим свойством человеческой природы являются способности (как врожденные, так и приобретенные). А сама методология построена таким образом, что включает в себя рациональный и чисто научный западный подход, а также восточную мудрость и философию. В 2009 году основоположник позитивной психотерапии был номинирован на Нобелевскую премию за достижения в физиологии и медицине.
7. Клиент-центрированная терапия
Клиентоцентрированная терапия как психотерапевтический метод была предложена американским психологом Карлом Роджерсом как альтернатива бихевиоризму и психоанализу. Изначально автор представил гипотезу, согласно которой человек способен изменить себя, а психотерапевт лишь выполняет роль наблюдателя, контролирующего процесс. Однако в последнее время особое внимание уделяется совершенствованию методов, которые помогут специалисту лучше понять состояние клиента и изменения в нем во время лечения. Именно благодаря основной идее метода (прийти к пониманию самовосприятия человека) метод получил свое название. Есть еще один важный момент: в клиентцентрированной терапии главная роль отводится построению взаимоотношений между пациентом и терапевтом как залогу успеха в лечении.
8. Арт-терапия
Арт-терапия – особый вид психологической коррекции и психотерапии, в основе которого лежит творчество и искусство. В более узком смысле арт-терапией можно назвать лечение посредством искусства, цель которого – воздействие на психоэмоциональное состояние человека.
Сам термин «арт-терапия» был введен в 1938 году британским художником и терапевтом Адрианом Хиллом при описании его работы в медицинских учреждениях с больными туберкулезом. Впоследствии метод использовался в США при работе с детьми, вывезенными из нацистских концлагерей во время Второй мировой войны. Со временем арт-терапия приобретала все больше последователей, и в 1960 году в США была основана Американская арт-терапевтическая ассоциация.
9. Телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированная психотерапия – терапевтическая практика, позволяющая работать с неврозами и проблемами людей посредством телесного контакта. Основателем этого направления является ученик Зигмунда Фрейда, американский и австрийский психолог Вильгельм Райх, который в какой-то момент отошел от психоанализа и сосредоточился на теле.
В основе этой терапии лежит концепция «мышечной (характерологической) брони», согласно которой мышечные сокращения формируются как защита от тревоги, возникающей у детей на основе сексуальных влечений и сопровождающихся страхом наказания. Со временем подавление этого страха становится хроническим, в результате чего формируются специфические черты характера, образующие эту оболочку.
Позже идеи Райха продолжили Ида Рольф, Герда Бойсен, Марион Розен и Александр Лоуэн. В России к этому направлению психотерапии часто относят метод Фельденкрайза.
10. Коучинг
Коучинг – относительно новый метод обучения и консультирования, который отличается от традиционных тем, что не содержит жестких рекомендаций и советов, а решение проблем ищется совместно с клиентом. Коучинг также характеризуется выраженной мотивацией к достижению конкретных целей и результатов в деятельности и повседневной жизни.
Основателями коучинга считаются американский тренер и создатель концепции внутренней игры Тимоти Галви, британский автогонщик и бизнес-тренер Джон Уитмор и основатель Университета тренеров и других коучинговых организаций Томас Дж. Леонард.
Основная идея коучинга – переместить человека из области проблемы в область ее эффективного решения, позволить ему увидеть новые пути и пути максимизации своего потенциала, помочь улучшить ситуацию в различные сферы его жизни.
Разумеется, представленные описания не могут вместить всей полноты этих психологических тенденций, как не могут они и раскрыть всех их функций. Но нашей задачей было лишь ознакомить вас с ними и представить очень краткое описание. А в каком направлении вы будете развиваться – это уже вопрос вашего личного выбора.
