Что такое коучинг

Во все времена в обществе существовали так называемые наставники. Эту роль мог выполнять жрец, шаман, старейшина или другой мудрый человек, обладающий лидерскими качествами, организаторским талантом и опытом. Наставник не решал проблемы обратившегося человека, но помогал внести ясность и побудить к действию.

В современном мире такого наставника называют коучем, а коучинг как процесс – это ценный и практичный способ помочь в любой жизненной ситуации. Подробнее о коучинге читайте в этой статье. Но сначала давайте проверим, разбираетесь ли вы уже в этой интересной теме:

А теперь продолжим статью (советуем ее прочитать, даже если вы отлично справились с тестом).

Определение коучинга

Коучинг – это один из способов взаимодействия, при котором тренер (коуч) помогает другому человеку (клиенту) раскрыть свой потенциал и максимизировать свою эффективность.

Целями коучинга являются:

• помочь человеку изменить то, что он хочет, и идти в том направлении, в котором он хочет идти;
• повысить компетентность, увеличить свободу выбора и привести к изменениям.

Коуч помогает своему клиенту стать тем, кем он хочет быть.

Традиционно термины «тренер», «тренер» связаны со спортом. У каждого спортсмена есть тренер. Однако в последние годы коучинг стал применяться во всех сферах жизни, включая бизнес, любовные отношения, здоровье, духовность и другие сферы.

Коучинг – это партнерство между коучем и клиентом, при котором коуч помогает клиенту учиться, а не обучает его. Это значит, что человек может двигаться к своей цели и развиваться так, как хочет, в своем темпе, и чувствовать поддержку профессионала. При этом коуч не обязан понимать все тонкости той области, в которой его клиент пытается добиться успеха, и не решает за него проблемы, а помогает клиенту найти ответы самостоятельно, используя собственный потенциал.

Взаимодействие коуча и клиента называется сессией. Во время занятия тренер обычно слушает и иногда задает вопросы. Клиент отвечает на вопросы, а в процессе рассуждения сам находит решения для достижения своих целей. Обычно эффект от таких сеансов охватывает одновременно два направления: происходят положительные изменения в той области, в которой клиент хочет добиться прогресса, улучшается общее качество жизни, повышается мотивация и уверенность в себе.

Кому и зачем нужен коучинг

Существует множество видов коучинга, каждый из которых отвечает определенной потребности человека. Классификация ниже расширена, она поможет понять, нужен ли вам коуч, а также будет полезна тем, кто планирует стать коучем.

Бизнес-коучинг

Помогает менеджерам и/или их командам добиться прогресса в бизнесе, повысить эффективность организации. Фокус бизнес-коучинга может сильно варьироваться: от определения видения, миссии, цели, ценностей, разработки стратегии до развития лидерства, команды или организационной культуры.

Коуч показывает руководителю, как стиль руководства влияет на производительность и при необходимости корректирует его, а также помогает всем сотрудникам стать более добросовестными, что приводит к созданию позитивной рабочей обстановки и повышению общей эффективности бизнеса.

Этот вид коучинга может быть полезен менеджеру, который:

• хочет повысить общую производительность компании, понимает, что ему нужно сделать шаг назад, переосмыслить, что и как он делает;
• ощутить потребность в объективной оценке, которая поможет выявить слабые места;
• находится под давлением и ему трудно реагировать на меняющуюся обстановку;
• понимает, что сотрудники не реализуют весь свой потенциал.

Карьерный коучинг

Помогает вам принимать карьерные решения и продвигаться к работе своей мечты.

При поддержке карьерного коуча человек сможет:

• определить карьерные цели;
• понять, что его мотивирует, и сделать лучший выбор карьеры;
• пройти психометрические тесты, чтобы лучше узнать свою личность, сильные стороны и пригодность профессии;
• расширение спектра альтернативных вариантов карьеры;
• разработать резюме;
• подготовиться к собеседованию;
• развивать уверенность в себе.

Лайф-коучинг

Помогает достигать личных целей во всех сферах жизни. Предполагает целостный подход и признает, что все сферы жизни взаимосвязаны, одна влияет на другую. Например, улучшение семейных отношений или повышение духовности может привести к улучшению здоровья и достижению карьерных целей.

Коуч оценивает текущую удовлетворенность различными сферами жизни, анализирует, чего человек хочет достичь, в чем его сильные стороны, помогает сформулировать стратегию развития. Лайф-коучинг может восстановить вашу уверенность и дать вам силы выйти за пределы зоны комфорта и принять смелые решения.

Лайф-коучинг может быть полезен, если человек:

• хочет изменить свою жизнь, но чувствует, что есть факторы, сдерживающие его;
• имеет определенные цели, которых хочет достичь и нуждается в поддержке;
• направлен на минимизацию стресса и достижение баланса между работой и личной жизнью.

Коучинг для улучшения отношений

Помогает человеку улучшить отношения с другими людьми (супругом, членами семьи, друзьями или коллегами).

Коучинг отношений может быть индивидуальным или групповым. В первом случае тренер работает с одним человеком, желающим установить межличностные контакты. Во втором случае коучинг проводится сразу с двумя и более людьми, состоящими в данный момент в отношениях, например, супружеской парой, деловыми партнерами, всей семьей или бизнес-командой.

Этот вид коучинга может помочь человеку лучше понять себя и природу текущих отношений, найти позитивные решения, которые помогут преодолеть трудности и двигаться вперед.

Коучинг отношений будет полезен тем, кто:

• испытываете трудности в браке или долго не можете построить семейные отношения;
• не может наладить контакт с коллегами по работе;
• желаете оживить текущие отношения с партнером или членами семьи;
• имеют проблемы с установлением доверительных отношений с людьми в целом.

Коучинг для духовного роста

Цель духовного коучинга – выход на более глубокий уровень восприятия мира, находящийся за пределами разума и материальных аспектов жизни.

Какая бы сфера жизни ни нуждалась в улучшении, будь то проблемы с детьми-подростками или неэффективный бизнес, любую проблему можно решить, наладив свою духовную жизнь.

духовный коучинг может быть особенно полезен, если вы склонны к тревоге, переживаете последствия разрыва отношений, потери близкого человека, имеете проблемы со здоровьем или ищете внутреннюю гармонию и счастье.

В последние годы коучинг становится все более популярным. Для этого есть веская причина: люди осознали важность личностного развития и самосовершенствования. Теперь не стыдно пойти к тренеру и заняться собой, а значит, спрос на тренеры будет только расти.

Как стать коучем

Самое большое заблуждение человека, который хочет стать тренером: «Чтобы стать настоящим тренером, нужно добиться успеха в той области, в которой я хочу быть тренером». Конечно, достижения в этой области приветствуются. Но задача коуча – не рассказать, как он добился успеха, а помочь клиенту активировать свой внутренний потенциал, раскрыть скрытые возможности и, наконец, достичь цели.

Стать обладателем статуса тренера можно только после прохождения специального обучения и получения сертификата. Но этого недостаточно. Чтобы быть хорошим тренером, вам необходимо:

• развивать в себе такие личностные качества, как: наблюдательность, ответственность, коммуникабельность, креативность, жизнерадостность, смелость, эмоциональная устойчивость;
• не бойтесь зрителей;
• сохранять спокойствие в любой ситуации;
• быть обучаемым и разносторонним;
• иметь желание совершенствоваться и быть готовым к постоянному самообразованию;
• придерживаться активной жизненной позиции;
• люблю помогать людям и верю в успех.

Вы также должны помнить и следовать пяти основным принципам, на которых основан коучинг:

1. Люди чувствуют себя хорошо. Не существует «неправильных» или неполноценных людей.
2. У человека всегда достаточно сил для достижения цели.
3. Каждое действие должно иметь позитивное намерение.
4. Люди постоянно меняются, и этот процесс неизбежен.
5. Человек стремится выбрать лучший вариант из доступных ему вариантов.

Грамотный тренер не пытается вылечить своего клиента, он рассматривает каждого человека как практически полноценного, здорового и способного достичь цели.

Навыки, необходимые хорошему тренеру

Самое важное качество настоящего коуча – это способность поддерживать и направлять процесс обучения вашего клиента. Хороший тренер не считает себя экспертом, который может решить все проблемы и получить ответы на все вопросы. Вместо этого у него есть сильное желание помочь человеку найти ответы самостоятельно.

В коучинге вам необходим ряд ключевых навыков. Чтобы стать настоящим мастером, вам необходимо:

1. Имейте высокий эмоциональный интеллект: хорошо разбирайтесь в людях, относитесь к ним с уважением и проявляйте интерес. Вы должны искренне желать, чтобы другие люди развивались и росли.
2. Проявляйте сочувствие и умейте строить отношения.
3. Развиты коммуникативные навыки.
4. Соберите информацию и передайте ее человеку, которого вы обучаете. Как правило, у тренера хорошо развита способность к активному слушанию.
5. Способен сосредоточиться на более глубоком понимании проблемы путем систематизации и оценки входных данных.
6. Задавайте вопросы правильно. Предполагается, что тренер никогда не должен высказывать свое мнение, а должен только задавать вопросы, чтобы направлять человека, которого он тренирует, и действовать как советчик.
7. Будьте терпимы, дайте человеку время попробовать. Тренер не должен раздражаться, если клиент допустит ошибку, а сосредоточиться на поиске способов исправить ситуацию. Такт, дипломатия и баланс – навыки, которые должен иметь в своем арсенале хороший тренер.
8. Владеть различными инструментами взаимодействия с людьми (психоанализ, нейролингвистическое программирование, гештальт-терапия и так далее).

Настоящий тренер действительно получает удовольствие, когда человек, которого он тренирует, добивается успеха.

Коучинг создает бесценное пространство для личного развития. Более того, это перспективная отрасль, которая только начинает развиваться в России, и вполне вероятно, что в ближайшее время на рынке труда появится еще одна официальная профессия – коучинг. Стоит отметить, что уже сейчас сертифицированный тренер получает от 2 до 50 тысяч рублей за один час работы.

Поэтому ответ на вопрос «Есть ли смысл учиться коучингу?» звучит как да. Конечно, быть тренером – непростая работа. Вы должны нести ответственность за другого человека, быть его проводником в достижении целей и исполнении мечты.

Друзья, если вы тот человек, который любит такую ​​ответственность, получает удовлетворение от служения другим и радуется, когда видите выражение благодарности на лице человека, которому вы помогли, то вы можете быть хорошим тренером. Дерзайте, не бойтесь узнавать новое и добиваться успеха!