С чего начать саморазвитие

Современные женщины уделяют гораздо больше внимания своему совершенствованию и реализации, чем их предшественницы. Для большинства саморазвитие стало не только интересным времяпрепровождением, но и необходимостью.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Среди наиболее важных сфер, которые женщины хотят улучшить, — отношения с противоположным полом (для незамужних) и семейные отношения (для женатых). Несмотря на желание добиться успеха в профессии, личная жизнь стоит на первом месте.

Одиночество не всегда свидетельствует о том, что женщина ничего не делает для саморазвития. Хорошие хозяйки с привлекательной внешностью тоже не могут иметь партнера. Проблема зачастую заключается в том, что женщина просто не понимает, какой мужчина ей нужен и какие отношения она хочет с ним построить. В результате у партнера появляются досадные недостатки (курение, много времени на рыбалке или просмотре футбольных матчей), из-за которых он разводится с ним. Мужчина также может полностью отсутствовать в жизни женщины.

Чтобы встретить спутника жизни, стоит составить список личных качеств лучшего для вас спутника жизни. Запишите недостатки, с которыми вы готовы мириться. Психологический портрет дополняется физическим, если вам важно, чтобы мужчина имел определенные особенности во внешности.

Несовершенство семьи (непослушные дети, пьющий муж) зачастую является отражением нашего собственного несовершенства. Постарайтесь понять, какие черты вашего характера имели в виду дети. Возможно, вы слишком покладаете на их прихоти. Не забывайте, что не нужно мириться с пьющим супругом. Если мужчина отказался от ответственности за свою жизнь, он не способен быть главой семьи.

Саморазвитие женщины как личности

В начале нового тысячелетия саморазвитие женщин приобрело особое значение. Девушке было предоставлено не только право самостоятельно строить свою жизнь, но и нести ответственность за выбранный путь. Женщины ошибочно полагают, что им не нужно продолжать свое развитие после замужества. Они решили главную проблему – нашли супруга, который возьмет на себя полную ответственность за жену и детей. Но брак – это еще один шаг в самосовершенствовании женщины.

Девушка, посвящающая себя только семье, постепенно становится неинтересна мужу, и он начинает искать спутницу поприятнее. Такая жена более зависима от мужа, поскольку он чаще всего является кормильцем. Отказавшись от самосовершенствования, она теряет уважение не только мужа, но и детей, родственников и друзей.

Саморазвитие женщины в 40 лет

Считается, что в 40 лет лучшие годы уже прожиты. При этом женщина была вынуждена посвятить свои лучшие годы (20-35 лет) семье, рождению и воспитанию детей. Для многих 40-летие становится эпохой сожаления об упущенных возможностях и временем подведения итогов. Женщина уверена, что лучшее, что она может сделать, это помогать взрослым детям и воспитывать внуков.

Однако в 40 лет уже не уместно считать себя старше. С увеличением продолжительности жизни этот возраст уже не считается началом старости. Зрелая женщина, знающая жизнь и ее вкусы, гораздо более готова к самореализации, чем двадцатилетняя девушка без опыта.

Саморазвитие женщины: с чего начать

Для того, чтобы развиваться, необходимо после постановки диагноза дать пошаговые инструкции. Ответы на ваши вопросы:

1. Что вызывает у вас чувство неудовлетворенности?».
2. «Что вызывает чувство недовольства у моих близких?». Если вы сами не ответили на вопрос, что вас не удовлетворяет в жизни, обратите внимание на недовольство близких людей (родителей, супругов, детей). Мнение родственников необходимо учитывать, но не следует строить свою жизнь в соответствии с их желаниями. Если ваши отец и мать хотят, чтобы вы создали семью и родили ребенка, но вы все равно этого не хотите, не следует истязать себя, чтобы угодить отцу и матери. Вы должны жить с мужем и детьми, а не с родителями.
3. «О чем я мечтаю?» Эзотерики уверены, что стремление к самосовершенствованию дано нам. Обратите внимание на свои мечты, и вы узнаете, над какими сферами вашей жизни стоит поработать.

Первые этапы на пути саморазвития девушки

Молодым девушкам 18-20 лет в большинстве случаев не хватает опыта, чтобы точно знать, какую сферу своей жизни необходимо развивать. Некоторые из них не понимают, почему им нужно совершенствоваться. Такое поведение следует считать нормальным. Однако уже в этом возрасте необходимо начинать развиваться. Саморазвитие может быть общим и включать в себя:

1. Образование. Если вы еще не определились, какой профессии хотите посвятить свою жизнь, изучите то, что вас интересует сегодня, например, дизайн одежды.
2. Туры. Незамужним девушкам без детей путешествовать легче, чем замужним. Знакомство с новыми странами расширяет ваш кругозор. Путешествуя, вы можете найти пункт назначения (вам понравилась профессия бортпроводника или экскурсовода).
3. Волонтерство. Бесплатная помощь способствует духовному развитию. Волонтерство – это и хобби, и работа. Это будет альтернатива для тех, кто не может путешествовать за свой счет.

Цель

Скорость достижения зависит от правильности выбора и формулировки цели. Внимания заслуживают не только глобальные, но и мелкие задачи во внутреннем плане.

Реальные

Настоящая цель – та, которая соответствует вашим текущим способностям. Если вы никогда не занимались спортом, но намерены завтра пробежать несколько километров, то такую ​​цель следует считать фантастической. Однако возможности могут измениться. Через полгода регулярных тренировок вы легко сможете добиться желаемого.

Краткосрочные

Легко реализуемые цели на ближайшее время используются для поддержания позитивного настроя. Напишите себе план на неделю. В список можно включить такие задачи, как поход в парикмахерскую, уборка шкафа, чтение нескольких глав книги. Поскольку достижение таких целей требует минимальных затрат времени и денег, уже в конце недели вы заметите положительные результаты.

постановка краткосрочных целей и отслеживание их запрограммируют ваш мозг на достижение сложных целей. Вы должны увидеть исполнение своих планов. Кроме того, с помощью краткосрочных целей они достигают более глобальных. Вы уверены, что похудеть невозможно, потому что вы уже пробовали, но у вас ничего не получилось. Для начала поставьте цель пойти в тренажерный зал. Следующая задача – снизить потребление сладостей.

Мотивирующие

Выбранная цель должна быть мотивирующей. Прежде чем начать, подумайте, почему вам нужно добиться того, чего вы хотите. Например, вы хотите выучить иностранный язык, чтобы подняться по карьерной лестнице или просто потому, что об этом мечтала ваша мама. Нельзя исполнять чужие желания, даже если это расстраивает родственников. Достижение чужих целей не принесет радости и приведет к напрасной трате времени.

Области самосовершенствования или что выбрать

Популярные сферы включают здоровье, материальное благополучие, род занятий и отношения с противоположным полом. Менее популярны творчество и духовное развитие. Каждый человек также выделяет свои, конкретные области, неразвитость которых беспокоит лично его.

В большинстве случаев улучшения требуют одновременно нескольких направлений. Сфера, нуждающаяся в коррекции, больше других влияет на другие сферы жизни. Если, например, вы часто болеете, вы не сможете больше зарабатывать, развиваться профессионально или получить образование.

Начинать работу с собой необходимо с самой проблемной зоны при поддержке самой развитой зоны. Если работы нет, но вы творческий человек (художник, поэт), попробуйте превратить свое хобби в профессию. Женщина, сделавшая карьеру, но не нашедшая любимого человека, может искать его по месту работы.

Планирование своего развития

создание подробного плана саморазвития с указанием времени исполнения желания и этапов достижения поможет эффективно работать над реализацией плана.

Пошаговые инструкции по саморазвитию будут индивидуальны для каждого человека и для каждого набора задач. Однако некоторые шаги могут быть общими.

Выберите несколько целей разного масштаба

Для удобства создается таблица, где одна колонка будет посвящена целям, а другая – возможным срокам. Задачи, которые необходимо достичь изначально, станут мотивацией для достижения других целей.

Составьте этапы, свидетельствующие о продвижении на пути к достижению

Для каждой задачи создается отдельный план действий, которому следуют в ходе работы. Например, если ваша цель — выучить иностранный язык, ваш план может быть таким:

1. Найдите дополнительный источник дохода, чтобы заработать деньги на посещение языковых курсов.
2. Запишитесь на языковые курсы.
3. Получите диплом.
4. Заработайте деньги, чтобы пройти курсы в летнем лагере в стране, где изучается язык.
5. Пройдите обучение в летнем лагере.
6. Начните общаться с носителями языка.

Учтите непредвиденные ситуации (не найден дополнительный источник дохода) и новые возможности (поступило предложение пройти языковые курсы бесплатно), дополните план или уберите из него элементы.

Расставьте этапы по временной шкале

Укажите время выполнения плана: пробежка завтра в 05.00, посещение оперы 26 марта, замена сантехники в ванной до конца года. Чем детальнее план, тем лучше мозг будет запрограммирован на его реализацию. Вы сможете лучше контролировать свою производительность. Будьте готовы, что некоторые события плана произойдут раньше или позже, чем вы думаете.

Начинайте действовать сразу же после определения плана

Реализация плана не откладывается до понедельника, следующей недели или Нового года. Начинать действовать нужно немедленно, когда вы еще чувствуете вдохновение. Пока вы ждете лучшего времени для работы, желания изменятся, вы потеряете возможности, доступные вам сейчас, или возникнут более насущные дела.

Что помогает не бросить все на полпути

Люди не достигают своих целей не потому, что их мечты недостижимы, а потому, что им не хватает терпения идти по пути до конца. Искушение отказаться от достижения цели возникает на любом этапе работы. Человек может прийти к выводу, что:

1. желание не является необходимостью. Вы достаточно хорошо прожили свои 34 года, не зная японского языка. Вы можете продолжать жить без него.
2. У вас нет времени делать то, что вы хотите. Вы слишком заняты работой и семьей.
3. Вы недостаточно молоды (или зрелы), чтобы достичь своей цели. Возможность исполнения желаний часто связана с возрастом.
4. Жизнь может ухудшиться после достижения цели. Если вы займёте более высокую должность, то потеряете друзей среди коллег. Если у вас больше денег, вы будете бояться грабежа и вымогательства.

Эти мысли следует считать оправданием лени. Грабят не только миллионеров. Времени не хватает даже безработным и домохозяйкам. Возраст не играет решающей роли на пути к реализации желания. Настоящие друзья не отвергнут вас только потому, что вы в чем-то лучше их.

Чтобы помочь вам справиться с такими мыслями, периодически создавайте 2 списка, которым вы сможете дать названия:

1. Что я получу, если достигну своей цели? Здесь необходимо учитывать все преимущества наличия или отсутствия чего-либо. Подробно опишите, чего вы хотите, став руководителем отдела в своей организации: зарплата на 10 тысяч больше, возможность пользоваться служебными автомобилями и ездить в командировки за границу. Например, если ваша цель — бросить курить, опишите, как вы чувствуете себя лучше, когда бросаете курить. Деньги, которые вы раньше тратили на сигареты, вы потратите на поход в кино.
2. «Чего я лишу себя, если не достигну своей цели». Скажите, что вы потеряете, если откажетесь двигаться к тому, чего хотите. Не став руководителем отдела, вы будете ездить на работу на общественном транспорте и зарабатывать меньше, вас не отправят в командировку за границу. Если вы не бросите курить, вы увеличите свои расходы (сигареты станут дороже), вы можете заболеть раком легких.

Чтобы избавиться от соблазна отказаться от мечты, расскажите о своих планах человеку, который вас не любит, смеется над вами. Вы будете мотивированы для достижения своей цели. Если вы этого не сделаете, нежелательный человек посмеется над вами и расскажет всем о вашей ошибке.

Стратегия женского саморазвития

Стратегия саморазвития женщины включает в себя изменение образа жизни и отношения к ней. Чтобы понять, что нужно изменить, найдите свою цель.

Философия жизни

Если жизнь вас не удовлетворяет, возможно, виновником следует считать ваши внутренние установки. Чтобы начать жить по-новому, проанализируйте отношение, которое вы получили от своих родителей и общества, в котором вы выросли. Например, у вас недостаточно денег, а ваш отец все время говорит, что богатыми могут быть только нечестные люди, деньги зло и опасность. Такие формулы не позволяют увидеть новые возможности для заработка.

Несчастная девушка в личной жизни должна анализировать судьбы женщин своего рода. Если бабушка рассталась с мужем из-за его измены, она могла дать неправильное отношение к матери, а мать к вам. От всех встреченных мужчин вы ждете только измены и всегда находите «доказательства» их вины.

Образ жизни

Помните, что образ жизни, который вы вели в прошлом, вызывал множество проблем. Какие бы цели вы ни ставили перед собой, всегда старайтесь:

1. Больше отдыха. Даже если вы любите то, что делаете, всегда нужно находить время для отдыха. Как можно больше путешествуйте, посещайте культурные мероприятия и выезжайте за город с друзьями и родственниками. Следует избегать отдыха в ночных клубах или дома перед телевизором.
2. Цените свое время. Откажитесь от занятий, которые отнимают слишком много времени и не приносят пользы (компьютерные игры, социальные сети).
3. Придерживайтесь здорового образа жизни. Эта рекомендация касается не только людей с вредными привычками. Пересмотрите свой ежедневный рацион. Он может содержать вредные продукты. Начните заниматься спортом, даже если у вас нет лишнего веса.

Внутренняя гармония и развитие своего потенциала

Отсутствие внутренней гармонии тормозит прогресс. Каждая женщина должна знать, как достичь баланса лично для себя. Это может быть медитация, прослушивание любимой музыки, вечерняя прогулка. Достижение внутренней гармонии способствует раскрытию потенциала: слушая музыку, вы раскрываете свои музыкальные способности, а любуясь закатом, замечаете желание рисовать.

Советы для женской самореализации

Успех самореализации во многом зависит от взаимоотношений с самим собой и внешним миром. Компания единомышленников и любовь к себе помогут вам достичь высоких результатов.

Заручайтесь поддержкой близких людей

Поддержка близких важна для каждого, кто намерен улучшить ту или иную сферу жизни. Однако понимание не всегда возможно. Некоторые члены вашей семьи могут иметь более традиционный взгляд на жизнь. Ваша бабушка считает, что женщина должна посвятить себя семье, а не бизнесу. Родители могут подумать, что девушке не обязательно иметь высшее образование.

Ищите поддержку в кругу единомышленников и проводите с ними как можно больше времени. Когда родственники увидят ваши первые успехи, они начнут более благосклонно относиться к вашим действиям. Если вам удастся добиться признания в выбранной сфере, вас поддержат и близкие люди.

Заводите новые знакомства

Если есть возможность, необходимо расширить контактную цепь. Не избегайте появления в своей жизни новых людей. Каждый человек, даже не имеющий высшего образования, способен чему-то научиться, рассказать что-то новое. Появление новых друзей необходимо женщине, стремящейся к самореализации и достижению целей, поскольку от их присутствия в жизни может зависеть исполнение желания. Общение особенно необходимо женщинам, вынужденным проводить много времени вне общества (домохозяйкам).

Необходимо следить за качеством связи. Стоит избегать общества людей, которые ничего не добились и негативно относятся к успехам других. Общение с теми, кто относится к вам недоброжелательно, может быть полезным. Такие люди склонны замечать ваши недостатки, что будет мотивировать вас работать над собой.

Учитесь любить себя и окружающих

Личностный рост невозможен без любви к себе. Если вы считаете себя недостойным лучшего, все ваши усилия будут напрасны. Девушка, которая не способна любить себя, должна начать проявлять уважение к своей персоне. Составьте 2 списка своих лучших качеств и достижений в жизни. Вы можете уважать себя за доброту, умение петь или готовить. Радуйтесь, что вам удалось получить экономическое образование или купить квартиру без помощи родственников.

Проявляйте любовь и уважение к окружающим вас людям. Каждый человек получает то, что он дает. Найдите яркие качества в своих друзьях и родственниках. Постарайтесь не обращать внимания на их недостатки. Не стесняйтесь выражать любовь своим близким. Незнакомцев можно вежливо похвалить и поблагодарить за небольшие одолжения. Выражение чувств должно быть искренним. Не заискивайте и не приглаживайте.

Не опускайте руки

Будьте готовы к тому, что на пути к цели вас ждут препятствия, к которым вы должны относиться максимально спокойно. Изменения в жизни всегда предполагают выход из зоны комфорта. Помните, что лидер — это не тот, кто делает все легко и просто. Лидером следует считать человека, способного продолжить начатое, несмотря на возникшие препятствия. Надо замечать не только большие, но и маленькие победы. Возможно, вы не нашли в себе сил выйти на утреннюю пробежку. Но сегодня ты проснулся на полчаса раньше обычного.

Не останавливайтесь на достигнутом

Менее требовательные люди склонны останавливаться на достигнутом. Но если нет новых амбиций, развитие останавливается. Выучив один иностранный язык, вы всегда можете приступить к изучению другого, более сложного. Если ваш доход достиг желаемой отметки в 50 тысяч рублей в месяц, постарайтесь достичь дохода в 70 тысяч рублей в месяц. Человек, получивший все необходимое, может использовать свой потенциал для помощи другим людям.

Заключение

Работая над собой, не соответствуйте общепринятым стандартам. Вам не обязательно быть успешной бизнес-леди только потому, что в моде женское освобождение. Займитесь развитием своих способностей. Используйте временные трудности, чтобы построить более счастливую жизнь. Несмотря на обилие развивающей литературы, каждая девушка должна ответить для себя на вопросы, что такое саморазвитие, с чего начать: план женщина составляет сама.