Во многих странах принято обращаться к психологу. На постсоветском пространстве люди неохотно обращаются к специалистам, заменяя такой визит беседами с подругами или друзьями. Кто такой психолог, чем он занимается, когда и зачем ему обращаться к специалисту?
Кто такой психолог
Психолог – специалист, изучающий психическую жизнь человека, ее законы, формы и проявления и использующий эти знания для коррекции поведения и внутренней жизни человека.
Психология, как отмечает профессор, психолог, писатель Вадим Крутецкий в книге «Психология», является прикладной наукой о психике человека. У каждого психолога своя специализация. Это определяется его знаниями и уровнем компетентности в узкой области психологической науки. По мнению доктора психологических наук, профессора Альберта Крылова, психологом может быть лицо, имеющее специальное высшее психологическое образование, подтвержденное государственным дипломом.
Доктор философии Фарида Майленова считает, что специалист должен иметь не одну квалификацию в области психологии. Это поможет ему разобраться в сложных случаях и учесть влияние специалистов, к которым человек обращался ранее.
Чем занимается психолог
Психолог исследует ту или иную психологическую или эмоциональную ситуацию, помогает клиенту осознать свои потребности, неэффективные модели поведения и сделать шаги к изменению своей жизни.
Психолог изучает психические процессы в различных сферах жизни человека. Среди них:
- система образования и здравоохранения;
- бизнес, спорт, искусство и т д.;
- зона социальной помощи и поддержки.
Доктор психологических наук, профессор Александр Юрьев поясняет, что деятельность психолога направлена на:
- Психологическая подготовка команд по внедрению технических, социальных и других инноваций.
- повышайте мотивацию сотрудников, повышайте производительность труда, оптимизируйте ее, улучшайте качество продукции.
- Формирование благоприятной психологической атмосферы в рабочем коллективе, разрешение конфликтов между сотрудниками, снижение текучести кадров.
- Помощь в выборе специальности при профориентации, отборе и консультациях.
- Мотивация достижения удовлетворения от своей профессиональной деятельности.
- Помощь людям, попавшим в сложную психологическую ситуацию, и возвращение их к благополучной счастливой семейной, личной, общественной или профессиональной жизни.
- Проводить исследования, создавать методы воздействия на развитие психологии как науки.
В своей работе психолог руководствуется этическими правилами и нормами.
Какие виды психологов бывают
Психолог может действовать в теоретическом и практическом направлении:
- Преподаватель-психолог. Занимается передачей знаний, формированием профессиональных навыков, психологической компетентности специалистов, студентов образовательных учреждений.
- Психолог-исследователь. Проводит научные психологические исследования, создает теории и концепции, предсказывающие и объясняющие психические явления.
- Практикующий психолог. Работает в различных сферах.
Вот некоторые специальности психологии:
- Детский психолог. Помогает детям преодолевать трудности, нормализовать эмоциональное состояние и поведение, гармонизировать семейные отношения.
- Инженерный психолог. Деятельность направлена на адаптацию и совершенствование оборудования, технологий, условий труда для улучшения поведения человека, раскрытия его способностей и повышения производительности труда.
- Киберпсихолог. Занимается исследованием человека в условиях обработки данных рабочих мест, внедрения инновационных процессов и информационных технологий, информационной и психологической безопасности человека.
- Когнитивный психолог. Он занимается исследованием когнитивных процессов, происходящих в сознании человека.
- Конфликтолог. Деятельность психолога направлена на разрешение и предотвращение конфликтов во всех сферах жизни.
- Коррекционный психолог. Работает с особыми психологическими состояниями, которые проявляются в психосоциальном развитии ребенка.
Плюсы и минусы от общения с психологом
Многие стремятся решить проблемы самостоятельно и не обращаются за профессиональной помощью, что не всегда приводит к положительным результатам.
Когда стоит обращаться к психологу
Психолог, автор Михаил Лабковский рекомендует обращаться к психологу, когда человек пытается решить давнюю проблему, но не может. Консультация необходима, если вы перестали радоваться жизни.
Психотерапевт, тренер в области сексуальности, автор Нина Вербицкая в книге «Психологическая помощь. Как узнать и куда обратиться?» рекомендует обратиться к психологу, если:
- Было ощущение неполноценности в жизни, что что-то не так.
- Человек хочет что-то изменить, но не знает как.
- Нет поддержки в трудной жизненной ситуации.
- Проблема есть, но человек не понимает, как ее сформулировать.
- Были трудности во взаимоотношениях на работе, в семье или в обществе.
Профессор, педагог, консультант по менеджменту, автор Джон Коттер в книге «Психотерапевтическое консультирование» объясняет, что люди могут обратиться к психологу в любом жизненном кризисе, когда не могут найти выход из ситуации самостоятельно.
В чем преимущества посещения психолога
Встреча с психологом позволяет человеку:
- осознавать свои чувства, объективно выявлять и оценивать жизненные трудности;
- снять эмоциональную нагрузку, выговориться, увидеть ситуацию с разных сторон и начать действовать;
- без страха осуждения полагаться на собственный опыт;
- понимать причины проблем и ошибок;
- получить объективное мнение стороннего наблюдателя;
- убрать эмоции, укрепить отношения, повысить уверенность в себе, найти внутренние силы для улучшения жизни;
- понять причину проблемы и выбраться из эмоциональной ловушки;
- проанализировать тип отношений, трудности, которые можно в них ожидать, и выбрать лучший путь их развития;
- получить профессиональную помощь, основанную на знании психики человека;
- самостоятельно, без вмешательства специалиста в жизнь клиента найти выход из ситуации;
- открыто говорить о тревогах, страхах, трудностях, не рискуя быть непонятыми.
Минусом обращения к психологу может стать некомпетентность специалиста, поэтому крайне важно ответственно подходить к выбору психолога.
Как выбрать психолога
Чтобы психологическая помощь была эффективной и дала положительный результат, обращайтесь к специалистам, работающим в специализированных клиниках или центрах, частнопрактикующим врачам, имеющим соответствующее профильное образование и репутацию. Найти психолога можно в Интернете (социальные сети, сайты отзывов, виртуальные центры психологической помощи) или по рекомендациям знакомых и друзей, обратившихся за психологической помощью.
При подаче заявки обратите внимание на образование, профиль специалиста, его опыт работы и отзывы клиентов.
Вот несколько советов по выбору психолога:
- Выбирая пол и возраст психолога, руководствуйтесь собственными ощущениями. Встречи не должны вызывать страха и напряжения.
- Цена на услуги должна быть разумной.
- Внешний вид специалиста не должен отталкивать или вызывать напряжение.
- Спросите у психолога, есть ли у него опыт в той области, которая стала проблемной.
- Узнайте, где проходит терапия. Чаще всего прием проводится в клиниках или частных кабинетах. Реже психологи принимают дома, в специальной комнате. С психологом, который приезжает к клиенту на дом, лучше не работать.
- Записываясь на прием, откажитесь от психолога, если он уговаривает вас прийти к нему на консультацию, дает советы и рекомендации и манипулирует.
Психолог Анна Иотко считает, что выбор правильный, когда:
- клиенту комфортно общаться с психологом, они достигли взаимопонимания;
- после нескольких встреч отношение психолога не изменилось в отрицательную сторону;
- клиент получил объяснение своего состояния и четкие инструкции, что делать, согласен с диагнозом и терапией, предложенными психологом;
- на приеме человек чувствует себя в безопасности, не испытывает страха и напряжения;
- психолог дает объяснения и ведет беседу на понятном клиенту языке, не использует непонятных терминов и пояснений;
- клиент чувствует сопереживание психолога, его заинтересованность;
- психолог регулярно проводит сеансы, которые дают положительный эффект;
- после обращения к психотерапевту у клиента возникает повышенное желание изменить условия в проблемной зоне.
Психолог Ирина Богораз в журнале Psychologys предупреждает, что когда психолог оценивает действия и слова клиента, это сигнализирует о его некомпетентности. Профессионал сохраняет позицию внешнего наблюдателя, который смотрит на ситуацию со всех сторон, но не занимает чью-либо сторону.
Как проходит сеанс с психологом? Сеанс начинается со вступления. Во время знакомства человек решает, хочет ли он общаться именно с этим специалистом. Затем:
- Психолог выясняет, с какими трудностями столкнулся клиент, знакомится с историей его отношений, жизни в целом.
- Клиент и психолог заключают договор на психотерапию. Обе стороны определяют обязанности психолога и клиента, правила проведения сеансов.
- Психолог проводит консультацию, на которой клиент рассказывает о своих переживаниях и описывает ситуацию. Психолог анализирует поведение клиента, содержание проблемы, задает наводящие вопросы, делает выводы.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то не так, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам разобраться в ситуации и разобраться с собственными мотивами, надеждами, страхами и переживаниями. Решив психологические проблемы, человек станет свободен и сможет осознанно строить счастливую жизнь.
